تنميل الأطراف
- 16 سبتمبر 2017
تقرير الجودة الصحية – إعداد أ/ شذى البلوشي
ما هو تنميل الاطراف :
تنميل الأطراف هو شُعور مزعج حيث يكون هناك نقصان أو فقدان للشّعور في الجلد و يكون مَصحوباً بخدر و بشعور يشبه وخز الدبابيس على طول توزيع العَصب في طرفٍ واحد أو في طرفي الجسم.
توجد العديد من الأسباب التي تُسبّب التنميل فلا يوجد أي شخص لم يجرّب شعور تنميل الأطراف في اليدين و القدمين و الأصابع، فالتنميل هو عَرض و ليس مرض، و له نوعان: مؤقّت و دائم و غالباً ما يكون التنميل المؤقت بسبب أسبابٍ بسيطة .
الأعراض التي قد تحدث مصاحبة للشعور بالتنميل تشمل:
1- القلق.
2- إحساس بالحرقة.
3- كثرة التبول.
4- زيادة الإحساس بالتنميل أو الوخز أثناء المشي.
5- الحكة.
6- آلام أسفل الظهر.
7- تشنجات العضلات.
8- آلام الرقبة.
9- ألم في أجزاء أخرى من الجسم.
10- إحساس بالنخس أو الشك (مثل الوخز بالإبر).
11- الطفح الجلدي.
12- حساسية للمس.
أعراض أكثر خطورة تشير إلى الإصابة بحالة مرضية مهددة للحياة:
في بعض الحالات يحدث التنميل مع بعض الأعراض الأخرى التي قد تشير إلى الإصابة بحالة مرضية خطيرة أو مهددة للحياة، ينبغي تقييمها على الفور كحالة طارئة.
اطلب المساعدة الطبية فوراً إذا كنت أو أي شخص آخر كان يعاني من أي من الأعراض الخطيرة التالية:
– الإرتباك أو فقدان الوعي حتى لو للحظات وجيزة أو قصيرة.
– صعوبة في التنفس.
– صعوبة في المشي.
– الدوخة.
– فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
– فقدان الرؤية أو حدوث تغيرات في الرؤية.
– التنميل الذي يعقب حدوث إصابة في الرأس، الرقبة أو الظهر.
– الشلل.
– ثقل اللسان.
– الضعف.
أسباب تنميل الأطراف :
– عادة يحدث تنميل الأصابع بسب تلف أو تهيج أو ضغط من أحد الأعصاب في الذراع و المعصم أو نتيجة الإصابة بأمراض الأعصاب الطرفية مثل مرض السكري، و غالباً يسبقه أعراض مماثلة في القدمين.
– نادراً ما يكون سبب تنميل الأصابع مشاكل في الدماغ أو الحبل الشوكي بالرغم من أنه عادة ما يكون مصحوب بالضعف و فقدان القدرة علي تحريك الذراع أو اليد إلا أنه نادراً ما يتم ربط تنميل الأصابع بأي إضطرابات تهدد حياتك مثل السكتات أو الأورام .
– غالباً ما سيحتاج الطبيب مجموعة من المعلومات الأساسية و المفصلة عن الأعراض لتشخيص سبب التنميل لذلك قد تكون بحاجة إلي القيام بمجموعة من الإختبارات للتأكد من السبب قبل أن تبدأ في العلاج .
أسباب أخرى تؤدي إلى الشعور بتنميل الأطراف:
– لدغات الحشرات أو عضة من الحيوانات.
– عدم اتزان مستويات بعض الفيتامينات في الجسم مثل B12، البوتاسيوم ، الصوديوم، الكالسيوم.
– الشقيقة أو الصداع النفسي.
– بعض المأكولات البحرية تحتوي مواد سامة تؤدي إلى تنميل الأطراف.
– التعرض للتصوير الإشعاعي.
– شرب المنبهات بشكل كبير.
– تعاطي المخدرات.
– بعض الأدوية والمستحضرات الطبية.
– مشاكل فقر الدم.
و يوضح أستاذ جراحة المخ والأعصاب بكلية طب القصر العيني بالقاهرة رئيس الجمعية المصرية لجراحي الأعصاب الدكتور مصطفى قطب: “أن هناك الكثير من المسببات للتنميل، حيث أنه يعد شعورا طبيعيا نتيجة الضغط على الأعصاب”.
و أشار إلى أن هناك تنميل مرضي و آخر طبيعي و غير مرضي و فسر ذلك قائلا: “إذا استمر التنميل أكثر من ساعتين وصولا للشعور بآلام متصلة دون توقف لابد من استشارة الطبيب، و في البداية يكون طبيب متخصص بالمخ والأعصاب و مع الأشعة سيتضح أسباب الشعور بالتنميل تحديدا لمعالجتها في إطارها الصحيح”.
نصائح أولية للتخلص من مشكلة تنميل الأطراف (الأصابع) :
1- الامتناع عن التدخين لأنه يسبب مشاكل كثيرة في الجهاز العصبي.
2- تغيير وضعية الجلوس بين الحين والأخر خاصةً عند الجلوس المطول على جهاز الحاسوب أو عند مشاهدة التلفاز.
3- تناول الخضروات و الفواكه بشكل كبير.
4- شرب كميات وفيرة من الماء لترطيب الجسم.
5- عدم التعرض للسمنة و إن حدث يجب إنقاص الوزن الزائد.
6- الامتناع عن شرب المشروبات الكحولية لأنها تعيق تدفق الدورة الدموية إلى جميع أجزاء الجسم.
7- الامتناع عن ارتداء الأحذية الضيقة حتى لا يحدث تنميل أصابع القدمين.
العلاج :
1- الحركة: يحرك الطرف المصاب بالتنميل حركة دائرية ، و التقليل من التدخين و الملح لعلاج التنميل .
2- الغذاء: تناول الاطعمة المحتوية على فيتامين ب المركب و تجنب اقراص الفيتامينات او الحقن و كذلك المغنيسيوم و الكالسيوم .
3- الملفوف: يسخن ورق الملفوف الاخضرعلى البخار الساخن ثم يلف على الكاحل او الرسغ و يعمل ضمادة للتخلص من التنميل .
4- الخل و البصل: تسخن بصلة خضراء في كأسين من الخل حتى درجة الغليان ثم يغسل بمائهما الطرف المصاب لعشرة دقائق حتى تتخلص من التنميل .
5- العنب: يشرب ثلاث ملاعق كبيرة من عصير العنب الاحمر الدافيء صباحا و مساءا للتخلص من الخدر والتنميل .
6- الزنجبيل و الشبت: يؤكل الزنجبيل و الشبت او يشرب مائهما المغلي لمعالجة التنميل او الخدر في الاطراف .
7- الرجلة و زيت الزيتون : يسخن مطحون بذور الرجلة في زيت الزيتون ثم يدهن مكان التنميل لعلاج التنميل و الخدر في الاطراف .
8- الفلفل الاسود و زيت الزيتون: ينقع مطحون الفلفل الاسود في زيت الزيتون لساعتين ثم يدهن به مكان الخدر و التنميل للتخلص منه .
9- الكركم: اضافة الكركم الى الطعام او تناوله مع الماء يساعد كثيرا في علاج التنميل و الخدر في الاطراف .
المصادر:
3- المصدر الثالث.
7- المصدر السابع.
