الشمس مهمة للإنسان وبدونها ما كانت لتوجد الحياة على سطح الكرة الأرضية. على الرغم من حيويتها، تبعث الشمس أشعة تشكل خطراً على صحتنا. تتكون أشعة الشمس من عدة أنواع من الأشعة: أشعة غاما، أشعة تحت حمراء، أشعة فوق بنفسجية، أشعة رنتغن وأشعة الضوء الذي تراه العين. الأشعة ذات أكبر تأثير حاسم على الجسم هي الأشعة فوق البنفسجية (Ultra violet-U.V)، والتي تشكل 8% من كافة أشعة الشمس.  

الأخطار الرئيسية من أشعة الشمس هي:      

• بقع على الجلد
• حروق
• هرم الجلد والتجاعيد
• الجفاف
• فرط إنتاج فيتامين D الذي يزيد الميل لتكوين الحصى في الكلى
• الساد (الماء الأبيض ) في العينين
• التسبب بإصابات قبل سرطانية
• سرطان الجلد – أكثر الأخطار خطورة.

من الجدير معرفته أن خلايا الجلد التي تعرضت لحروق الشمس عدة مرات من شأنها أن تمر بتغيير غير قابل للتصليح قد يؤدي إلى مرض مستقبلي.  

الفحص الطبي الوقائي – من المهم الانتباه إلى التغييرات المشبوهة في الشامات. من المهم بشكل خاص التشاور مع طبيب جلد إذا طرأ تغيير على شكل الشامة ولونها، وإذا كانت حدود الشامة غير متجانسة وإذا كان حجمها يزيد عن 6 ملم مربع.

المجموعات السكانية المعرضة للخطر  

هناك مجموعات سكانية ذات حساسية زائدة لأشعة الشمس ومن بينها: أصحاب البشرة الفاتحة، أصحاب البشرة سهلة الاحتراق، الشقر وفاتحو العينين، أصحاب العدد الكبير من الشامات، الأطفال، المسنون، الأشخاص الذين يتناولون أدوية تعزز الحساسية للشمس، الرياضيون الذين يتدربون تحت الشمس، والعمال الذين يعملون تحت الشمس ( الحراس، صيادو الأسماك، المزارعون، عمال البناء وما شابه ذلك).  

مستحضر الحماية من الشمس 

الأشعة فوق البنفسجية التي تصل من الشمس من شأنها التسبب بضرر للجلد خلال 15 دقيقة فقط. ادهنوا مستحضر حماية قبل أن تخرجوا، حتى في الأيام الغائمة قليلاً أو الباردة. لا تنسوا دهن طبقة سميكة على جميع مناطق الجلد المكشوفة. أطلبوا من شخص ما أن يساعدكم على دهن المناطق التي من الصعب عليكم الوصول إليها.  

كيف يعمل مستحضر الحماية من الشمس – معظم مستحضرات الحماية من الشمس تعمل من خلال استيعاب ضوء الشمس، إعادته أو توزيعه. وهي تحوي مواداً كيماوية تحدث تفاعلات مع الجلد من أجل حمايته من الأشعة فوق البنفسجية. مركبات مستحضرات الحماية من الشمس ليست متماثلة في جميع المستحضرات؛ إذا تجاوب الجلد بشكل سيء مع أحد المستحضرات، جربوا مستحضراً آخر أو توجهوا إلى الطبيب. 

• معامل الحماية من الشمس(SPF) – لمستحضرات الحماية من الشمس يُعطى رقم يشير إلى معامل الحماية من الشمس (sun protection factor – SPF) وهو يدرج درجة فعاليته بحجب الأشعة فوق البنفسجية. وكلما كان الرقم أعلى تكون الحماية أفضل. استعملوا مستحضرات حماية ذات معامل حماية 15 على الأقل.
• إعادة دهن البشرة- مستحضر الحماية يفقد من فعاليته مع مضي الوقت. أعيدوا عملية دهن المستحضر إذا مكثتم في الشمس لأكثر من ساعتين وكذلك بعد السباحة أو التعرق.
• تاريخ انتهاء الصلاحية – افحصوا تاريخ انتهاء صلاحية مستحضر الحماية من الشمس. مدة صلاحية مستحضر الحماية من الشمس على الرف بدون ذكر تاريخ انتهاء الصلاحية هي ثلاث سنوات على الأكثر، لكن مدة صلاحيته تصبح اقصر إذا تعرض لدرجات حرارة مرتفعة.
• مستحضرات التجميل – هناك مستحضرات تجميل وأحمر شفاه رطبة تحوي بعض المواد الكيماوية الموجودة في مستحضرات الحماية من الشمس. إذا لم تكن ذات معامل حماية 15 على الأقل، لا تستعملوها كمستحضرات حماية من الشمس.

بقلم:هنادي مفكر المطيري.