مجلة الجودة الصحية – متابعات- (جهير العضيلة)

الوقاية من الفيروسات لتجنب العدوى

ابتعد مسافة متر واحد على الأقل عن الآخرين للحد من مخاطر الإصابة بالعدوى عندما يسعلون أويعطسون أو يتكلمون. ابتعد مسافة أكبر من ذلك عن الآخرين عندما تكون في أماكن مغلقة. كلماابتعدت مسافة أكبر، كان ذلك أفضل اجعل من ارتداء الكمامة عادة عندما تكون مع أشخاص آخرين. إنّ استعمال الكمامات وحفظها وتنظيفها والتخلص منها بشكل سليم أمر ضروري لجعلها فعالةقدر الإمكانفيما يلي المعلومات الأساسية عن     كيفية ارتداء الكمامة: نظّف يديك قبل أن ترتدي الكمامة، وقبلخلعهاوبعده تأكد من أنها تغطي أنفك وفمك وذقنك

عندما تخلع الكمامة، احفظها في كيس بلاستيكي نظيف، واحرص يومياً على غسلها إذا كانتكمامة قماشية أو التخلّص منها في صندوق النفايات إذا كانت كمامة طبية.لا تستعمل الكماماتالمزودة بصمامات.كيف تجعل بيئتك أكثر مأمونيةتجنب الميمات الثلاثة: الأماكن المغلقة أوالمكتظة أو التي تنطوي على مخالطة لصيقةيتم الإبلاغ عن حالات تفش للمرض في المطاعموتدريبات الجوقات الموسيقية ودروس اللياقة البدنية والملاهي الليلية والمكاتب وأماكن العبادةالتي يتجمع  فيها الناس، وفي كثير من الأحيان في الأماكن المغلقة المزدحمة التي يتحدث فيهاالناس بصوت عال أو يصيحون أو يتنفسون بكثافة أو يغنون.تزداد مخاطر الإصابة  في الأماكنالمزدحمة التي تفتقر إلى التهوية الجيدة والتي يقضي فيها الأشخاص المصابون فترات طويلة منالوقت معاً على مقربة من بعضهم البعض. وهذه البيئات هي التي يبدو أن الفيروس ينتشر فيهابمزيد من الكفاءة عن طريق قُطيرات الجهاز التنفسي أو الهباء الجوي، لذا تزداد فيها أهمية اتخاذالاحتياطات.

.