عندما نسأل الشباب والمراهقين عن تعريف المشروبات الطاقة بنظرهم وماذا تعني لهم؟؟؟
يكون الجواب انها مواد محفزة ومنبهة تساعدهم على التركيز لفترات اطول ومستمرة من الوقت

ولكن هي في الحقيقة مشروبات مكونة بشكل اساسي من اعشاب مثل الجنسنج (كل منتج يقوم باضافة عشبة معينة بهدف النكهة او بهدف الوظيفة)وبعض الحموض الأمينية مثل التورين او بعض الفيتامينات بالإضافة إلى كافيين  ف هي تمد جسمنا من الكافين بنسبة عالية اكثر من حاجة جسمنا او على الحد تقريباً بالإضافة إلى السكر التي يضاف اليها بنسب عالية

ونحن بالأساس ممكن ان نأخذ الطاقة والتحفيز من الشاي والقهوة التي تعتبر ايضاً مشروبات طاقة التي تساعهم ايضا على دفع جسمهم بالطاقة ولكن يميل الشباب الى تلك المشروبات الغنية بكميات عالية من السكر والتي تكون مضارها أكثر من فوائدها

هل لهذه المشروبات أثر من الممكن ان يظهر بعد ساعة او فترة من الوقت من شربها؟؟؟
خلال اقل من ساعة يحدث تغير لان هذه المشربات تحتوي على السكر بنسب عالية حوالي ٥-٦ ملاعق ومن المستحيل ان يحصل الجسم على هذه الكمية من السكر من اي مشروب يتناوله بشكل عادي وتبدأ التغيرات بأرتفاع هرمون الانسولين ويبلغ الذروة وهذا ما يسميه الشباب بالطاقة لان السكر اساساً عذاء العضلات بالاضافة الى الكافيين الذي يعتبر محفز ومنبه خاصة الساعة الأولى لكن بعد مايبلغ الكافيين ذروته يبدأ بالانخفاض والانحدار ويسبب خمول واعراض ثانية مثل سرعة خفقان القلب والتوتر

اضرار مشروبات الطاقة:

١#تسبب مشروبات الطاقة التقيؤ بسبب ارتداد المريئي وتآكل الحمضي

٢#تسبب مشروبات الطاقة لبعض الاشخاص الحساسية فتسبب بعض الحكات الجلدية تزيد خطورة تلك المشروبات  على الاشخاص الذين يعانون من حساسية من الكافيين ويتضح لهم ذلك من خلال شرب كميات قليلة من القهوة او الشاي او تناول بعض الاطعمة مثل الشوكولا التي تحتوي ع كمية خفيفة من الكافيين فتظهر الحساسية

٣#القلق: إن شرب مشروبات الطاقة يدفعك إلى الشعور بالقلق والإكتئاب بسبب الكمية الهائلة من الكافيين الموجودة في هذه المشروبات

٤#  مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى السكتة القلبية إن الأشخاص الذين يشربون هذه المشروبات بكثرة يكون لديهم خطر الإصابة بالموت نتيجةالسكتة القلبية مرتفع جداً وذلك يعود لتأثير الكافيينالتراكمي في الجسم

٥#تسبب مشروبات الطاقة صداع والشقيقة إن تناول لكثير من مشروبات الطاقة يؤدي إلى ألم حاد جداُ في الرأس وذلك يعود بسببتأثير سحب الكافيين من الجسم

٦#الحوامل ومشروبات الطاقة:
ممنوع على الحامل منعاً باتاً اخذ هذه المشروبات فأقل مشروب طاقة يحتوي لا يقل عن ٨٠ملغ كافيين والحامل اذا تجاوزت ١٠٠ملغ اصبحت معرضة للإجهاض
بإمكانها ان تأخذ كافيين من كوب صغير من القهوة او الشاي الذي يحتوي على ٤٠ملغ من الكافيين تقريباً

٧#مرضى الكلى:
يجب عليهم تجنب هذه المشروبات لانها مدرة للسوائل تساهم بطرح السوائل من الجسم

٨#هشاشة العظام بسبب احتواىها ع احماض فسفورية

٩#ممكن للمشروبات الطاقة التفاعل مع الادوية وخاصة ادوية الاكتئاب

ادمان مشروبات الطاقة:
التورين والكافيين تأثيرها على الجسم تراكمي متى مابدأ الشخص بتناولها ممكن يكتفي في البدء بكوب واحد وتبدأ اعراض الشعور بالتركيز والطاقة لكن عندما يبدأ التورين مفعوله في الجسم يقوم بتخدير الجهاز العصبي ويبدأ بالخمول فيصبح هنالك إدمان ع شربها ويصبح تناولها عادة يومية لا غنى عنها